HOT (1).gif

อาหารต่างๆ ที่ช่วยบำรุงสายตา ที่นักเล่นสล็อตต้องหามากิน



อาหารต่างๆ ที่ช่วยบำรุงสายตา ที่นักเล่นสล็อตต้องหามากิน

บนโลกนี้มีอาหารหลายอย่างที่ช่วยบำรุงสายตา ซึ่งเหมาะกับนักเล่นสล็อตออนไลน์เป็นเวลานาน ซึ่งผู้เล่นควรดูแลสุขภาพดวงตาของเราด้วยการระวังการใช้สายตาที่ไม่เหมาะสม ควรมีการพักสายตาทุกๆชั่วโมง หลังจากเล่นสล็อตออนไลน์เป็นเวลานาน เเต่นักเล่นสล็อตออนไลน์บางคนไม่รู้ว่ามีอาหารอะไบ้างช่วยบำรุงสายตา ซึ่งวันนี้ทาง สล็อต666 จะบอกว่าบทความอาหารมีอะไรบ้าง

ปลา

ในปลาทะเลและปลาน้ำจืดมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีส่วนช่วยในการทำงานของสายตา ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น อีกทั้งปลาทะเลน้ำลึกจำพวก ปลาแซลมอน ปลาทูน่า พวกนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ แอสตาแซนทีน ที่ช่วยป้องกันความเสื่อมของตาได้อีกด้วย


ไข่

ในไข่แดงอุดมไปด้วยลูทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่ง ที่ช่วยป้องกันการเสื่อมประสิทธิภาพของตา

ผักและผลไม้

ผักและผลไม้หลากหลายสี อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆที่จะช่วยบำรุงสายตา และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์